Recherches récentes sur les publications sur les réseaux sociaux « Fispiration » et l’impact psychologique

GREEN BAY, Wisconsin (WBAY) – Des recherches récentes montrent que les médias sociaux peuvent jouer un rôle positif en aidant les gens à atteindre leurs objectifs de santé. Ou, cela peut rendre les gens démotivés pour se mettre en forme lorsqu’ils recherchent des objectifs inaccessibles.

La tendance populaire des médias sociaux appelée « fitspiration » promeut l’inspiration de remise en forme en montrant des exemples de routines d’entraînement ou d’habitudes alimentaires saines. Un entraîneur personnel certifié de Green Bay qui aide les gens à se mettre en forme depuis une décennie a déclaré que les messages peuvent donner des conseils concrets et créatifs pendant l’exercice.

« Pour moi, c’est la clarté mentale », a déclaré Kellen Skidmore, directeur de la vie saine et entraîneur personnel au Greater Green Bay YMCA sur East-Side Y. « C’est ainsi que je me rapporte à moi-même. C’est ainsi que je me suis basé sur qui je suis. Quand je m’entraîne, j’aime le sentiment que j’ai après avoir terminé l’entraînement quand il est réussi. Ou, si j’ai une mauvaise journée, je viens m’entraîner et je me sens 10 fois mieux.

Skidmore est arrivé au Greater Green Bay East Side YMCA en tant que directeur de la vie saine après avoir passé quatre ans au bureau du centre de Green Bay en tant qu’entraîneur personnel. Elle aime aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme en toute sécurité et de manière cohérente.

Prendre 30 minutes dans votre journée bien remplie pour soulever des poids et faire de l’exercice peut également contribuer à votre santé mentale et à votre bien-être physique, a souligné Skidmore. Elle a également partagé à quel point elle aime regarder les publications sur les réseaux sociaux de fitpiration pour obtenir des conseils sur l’exercice. Cependant, les experts encouragent à regarder le contenu avec prudence.

« Beaucoup de messages ‘fitspiration’ vous montrent comment poser et montrer des gens en pleine forme », a déclaré Volha Murashka, étudiante diplômée au Département d’études en communication de l’Université de Géorgie. « Cela n’apporterait aucune valeur informative aux intentions d’exercice des gens. »>

Murashka était l’un des co-auteurs de l’article de recherche sur la communication en matière de santé « Fitspiration sur Instagram : identifier des groupes de sujets dans les commentaires des utilisateurs sur les publications avec des caractéristiques d’objectivation ». Des chercheurs de l’Université de Géorgie ont étudié des milliers de ces post-fitspirations et ont constaté que, malgré de bonnes intentions souvent, environ un tiers de ces images conduisent à l’objectivation et détournent en fait les utilisateurs de leurs objectifs de santé.

« La présence d’objectivation se produit en fait pour les comptes masculins et féminins », a déclaré Yilang Peng, professeur adjoint de planification financière, de logement et d’économie de consommation à l’Université de Géorgie. Peng était également le co-auteur de « Fitspiration sur Instagram ». « Vous pouvez voir que le pourcentage global est très similaire. Je pense que les comptes des femmes sont légèrement supérieurs à ceux des hommes. »

« Pour les personnes qui les suivent parfois aveuglément, elles ne pourront voir que les résultats », a déclaré Jiaying Liu, professeur adjoint au Département d’études en communication. Elle a également été co-auteur de « Fitspiration sur Instagram ». « Ils ne pourront probablement voir les résultats qu’après les fonctionnalités et après les images photoshoppées. Par conséquent, cela affectera en fait leur estime de soi, leur perception de soi et leur estime de soi. »

« Peut-être qu’ils ne publieront pas les mauvais jours où ils se sont entraînés ou peut-être les jours où ils ne se sentent pas bien dans leur peau », a souligné Skidmore. « Il n’y a rien de mal à cela. je suis une marque. Ils essaient de vendre la positivité qui vient avec la formation, mais je pense qu’ils se souviennent qu’eux aussi ne sont qu’humains et qu’il faut être indulgent avec soi-même. »

Les experts du fitness et des médias sociaux recommandent plusieurs conseils pour regarder le contenu fitpiration de manière saine. Tout d’abord, considérez l’exercice comme un moyen de gagner de l’énergie et de la confiance juste après l’entraînement, et non d’atteindre un certain type de corps. Deuxièmement, soyez sélectif sur qui vous suivez. Enfin, trouvez une routine d’exercices que vous pouvez réellement respecter et qui convient le mieux à votre niveau de forme physique ou à votre emploi du temps personnel.

Annie Krall est une ancienne rédactrice et productrice pour ABC NEWS New York City dans les unités médicales et commerciales nationales. Avant ce poste, elle a été acceptée à la faculté de médecine au cours de sa dernière année à l’Université Northwestern, après avoir passé quatre ans en tant qu’étudiante en médecine. Cependant, Krall a reporté son acceptation de poursuivre une maîtrise en santé, environnement et journalisme scientifique à la Medill School of Journalism de Northwestern.

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